„Ein Raum, in dem du nichts leisten musst – und trotzdem genau richtig bist.“
Bewegung • Atmung • Achtsamkeit • Bewusstsein • Verbundenheit
Body Connect ist eine traumasensible und nervensystemorientierte Praxis, die Körper, Bewusstsein und Bewegung miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt steht der Aufbau einer tieferen Verbindung zu dir selbst – zu deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen und deiner inneren Wahrnehmung.
Durch bewusste Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Präsenz entsteht ein Raum, in dem du dir selbst auf neue Weise begegnen kannst. Nicht mit dem Ziel, dich zu verändern oder zu optimieren, sondern dich besser kennenzulernen und den natürlichen Kontakt zu dir selbst zu vertiefen.
Body Connect verbindet Elemente aus somatischer Körperarbeit, Nervensystemregulation, Körperwahrnehmung, freier Bewegung und Bewusstseinsentwicklung. Die Stunden laden dazu ein, den Körper nicht nur zu bewegen, sondern ihn bewusst zu erleben.
Body Connect ist für alle Menschen geeignet, die…
- sich wieder mehr spüren möchten.
- unter Stress oder innerer Anspannung leiden.
- ihrem Nervensystem bewusst etwas Gutes tun möchten.
- eine liebevollere Beziehung zu sich selbst entwickeln möchten.
- ihre Körperwahrnehmung stärken möchten.
- sich nach mehr Ruhe, Präsenz und Verbundenheit sehnen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Stunden sind sanft, achtsam, nervensystemorientiert und für jedes Alter geeignet.
BodyConnect
✓ Termine: Jeden Mittwoch 19:00 Uhr
✓ Kursstart: September 2026
✓ Dauer: 90 Minuten
✓ Schnupperstunde: 16€
✓Reguläre Teilnahme: 27€ inkl. MwSt
✓ Ort: Siegesplatz 5, 1220 Wien
WAS ERWARTET DICH?
Jede Stunde beginnt mit einem kurzen thematischen Impuls.
Wir sprechen über Themen, die viele Menschen aus ihrem Alltag kennen – zum Beispiel Stress, innere Unruhe, Selbstvertrauen, Grenzen, Gedankenkarussell oder den liebevollen Umgang mit sich selbst.
Anschließend verlassen wir den Kopf und gehen in die direkte Erfahrung.
Über bewusste Atmung, sanfte Bewegung und gezielte Aufmerksamkeit verbinden wir uns Schritt für Schritt mit verschiedenen Bereichen des Körpers.
Es gibt geführte Übungen und gleichzeitig Raum für intuitive Bewegung und eigenes Erforschen.
Musik begleitet uns dabei und unterstützt einen natürlichen Zustand von Ruhe, Präsenz und Flow.
Während der Stunde wird nur wenig gesprochen.
Der Fokus liegt darauf, den eigenen Körper zu spüren, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen.
Zum Abschluss endet jede Stunde mit einer geführten Tiefenentspannung im Liegen.
Sanfte Klänge von Gong, Koshi oder Kristallinstrumenten unterstützen die Integration und helfen dem Nervensystem, vollständig zur Ruhe zu kommen.
So wirkt Body Connect
Schritt für Schritt entwickelt sich ein feineres Gespür für deinen Körper, deine Grenzen, deine Bedürfnisse und deine Ressourcen.
Mit regelmäßiger Praxis können sich unter anderem entwickeln:
- ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem
- mehr innere Ruhe und emotionale Stabilität
- ein feineres Körperbewusstsein
- mehr Präsenz im Hier und Jetzt
- ein Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper
- ein liebevollerer Umgang mit dir selbst
- mehr Klarheit im Umgang mit Stress und Herausforderungen
- mehr Verbundenheit mit dir selbst und anderen
Body Connect versteht Entwicklung nicht als Optimierung.
Es geht darum, dich selbst immer besser kennenzulernen, dein Nervensystem zu verstehen und einen inneren Ort zu entwickeln, von dem aus du deinem Leben mit mehr Präsenz, Sicherheit und Vertrauen begegnen kannst.
Die 5 Dimensionen meiner Arbeit
1.
Intuitive Intelligenz
Das tiefe innere Wissen jenseits des Denkens – präzise, unmittelbar und wegweisend. Sie öffnet den Zugang zu dem, was sonst verborgen bleibt.
2.
Körper-Intelligenz
Der Körper spricht zu uns – über Symptome, Spannung, Empfindung. Durch Wahrnehmung und Integration wird er zum Schlüssel für Heilung und Lebendigkeit.
3.
Geistige Intelligenz
Ein klarer, bewusster Verstand erkennt Muster, unterscheidet Wesentliches von Illusionen und öffnet den Raum für neue Perspektiven – ohne Kontrolle.
4.
Herz-
Intelligenz
Mitgefühl, Empathie und Präsenz lassen uns das Wesentliche erkennen –
in uns selbst und in Verbindung mit anderen. Hier entsteht gelebte Integrität.
5.
Transzendente Intelligenz
Die höhere Führung, die durch uns wirkt. Hier geschehen Wunder, neue Wege entstehen – so, wie es für uns vorgesehen ist.
